30 minutos de PODER!
Muchas veces las familias llegan a las consultas diciendo, es que NO PUEDO….comer mejor, NO PUEDO hacer que mi hijo haga ejercicio.
Sabemos que cambiar hábitos CUESTA, pero las familias SI PUEDEN HACER MODIFICACIONES.
El AYUDAR A PODER es el objetivo principal de esta nueva iniciativa:» Los 30 minutos de PODER»
Conéctate A través del AULA VIRTUAL PAIDO a través de la plataforma WEBEX utilizando el enlace:https://meetingsemea28.webex.com/meet/pr1634197065 .
Como dice su nombre os invitamos a que UNA vez al MES (El primer Martes de cada MES), os unáis a nosotros en una sesión online de 30 minutos, para trabajar Técnicas que nos ayuden a instaurar HABITOS SALUDABLES EN NUESTRAS FAMILIAS.
Cada sesión constará de:
Intervención de 5-10 min por parte de pediatra exponiendo el tema a tratar y las técnicas y 20 min de conversación con los participantes para discutir lo expuesto.
Al comienzo de la sesión siguiente, repasaremos lo tratado en la anterior y comenzaremos con un nuevo tema.
Así, con el fin de llegar a instaurar un hábito son necesarias varias cosas.
1.-Qué quiero hacer: explicar claramente un objetivo concreto
2.-Por qué lo quiero hacer: hay que dar un sentido a este esfuerzo. Conceptos teóricos básicos de los beneficios de adquirir ese hábito.
3.-Cómo lo puedo hacer: explicación de técnicas para instaurar el hábito, identificando claramente los Obstáculos que me voy a encontrar y dando soluciones.
Algunos de los temas que vamos a tratar tras comentarlo con las familias en la primera sesión son:
-Episodio 1:Cómo introducir un hábito, bases de la intervención
-Episodio 2 (6 de abril): No quiero comer verduras
-Episodio 3 (4 de mayo):Me cuesta mucho hacer actividad física
-Episodio 4 (8 de Junio):Estoy enganchado a las pantallas
VACACIONES VERANO
-Episodio 5 (7 de Septiembre): NO puedo contenerme de comer alimentos no saludables
-Episodio 6 (5 de Octubre): Duermo poco y mal.
Y los que nos vayáis proponiendo.
Así que os esperamos a todos en los «30 minutos de PODER».